博狗娱乐网址多少钱,泰拳基本技术---泰拳拳技图解

博狗娱乐网址多少钱,泰拳基本技术---泰拳拳技图解 2020-01-09 11:43:31   阅读: 4972

博狗娱乐网址多少钱,泰拳基本技术---泰拳拳技图解

博狗娱乐网址多少钱,(二)泰拳拳技

泰拳是手足并用的自由搏击,其拳法比拳击的变化多,拳法

运用注重简略实用。泰拳的拳法常用于试探、虚掩、进攻、防守

及反击,并配合肘、膝、腿等技法运用。泰拳手用拳时的要诀为

击打部位准、发力打击狠,一般泰拳手出拳的拳力在150-200公

斤之间。

1.基本拳法

直拳(刺拳)、钩拳(上、平、下)、摆拳(前、后)、摑击

拳、回手拳、捂鼻拳等。

拳技击打目标

眉角、眼部鼻骨、嘴部、下颌、心窝、腹部、胸肋、头颈

耳后等。

3.发拳技术要旨

1)握拳正确:任何拳法,都需要有一个正确的握拳方法,

才能实施正确的击打技法,否则就难以集中力量,影响击打效

果,甚至会造成手指和腕关节的挫伤。正确的握法是:四指卷曲

握紧,拇指屈指压于食指和中指的第二指节处,拳的力点在食

指、中指、无名指和小指的掌指关节处。

(2)用力顺达:拳不要长时间地紧握,拳在未发时,应是虚

握;当出拳时,肩臂随之顺劲至拳,将要接触目标的瞬间骤然握

紧,集中全身的力量于拳面,产生爆发击打力;如果拳臂长时间

的紧张,不仅虚耗了体力,而且易造成动作僵硬、迟钝。

(3)周身协调:出拳的动力是靠腿的蹬、伸发力,并通过

腰、肩、臂将全身的力量汇达于拳,单靠手臂的力量是不够的。

因此,出拳必须依靠步法的移动推进产生冲力,拳法和步法、气

息、意力、身体动作协调配合,并旋拧拳面,从而产生巨大的破

坏力。

(4)攻守兼备:在用拳进攻的同时,必须要注意防守,养成

一拳出击,另一拳护卫防守的好习惯,同时出拳打击后应快速回

位,避免出现空挡。

(5)拳法禁忌:拳法不能濫用,要把握攻击时机,否则会导

致头部、胸部和腰肋等要害部位的空档,易受对方的袭击。

4.拳技基本按法

左直拳(刺拳):

由左防卫势开始,身体向右

拧转,左肩前顺,左拳内旋

迅速向前直线冲击,力达拳

面,同时右拳提至颌侧,右

手臂起防守作用,目视左拳

方。(图2)

(2)右直拳:由左防卫

势开始,身体左转,重心移

至左脚上,右腿蹬地,拧腰

转胯,右肩前送,右臂拧旋

直线前冲,力达拳面。同时

下颌微收,左拳回收下颌

处,目视右拳方。(图3)

(3)上钩拳:以右拳为例

由左防卫势开始,右手臂弯曲

小于90度,右拳由下向上弧形

钩击,力达拳面,右脚地,

身体左转,拧腰转胯,出拳时

身体重心移至左脚,同时左拳

回收下颌处,目视拳方。(图

图4

(4)平钩拳:以右拳为例。由左防卫

势开始,右手臂弯曲小于90度,右拳由外

向里水平弧形钩击,力达拳面,右脚蹬

地,身体左转,拧腰转胯,出拳时身体重

心移至左脚,同时左拳回收下颌处,目视

拳方。(图5)

(5)下钩拳:以右拳为例。由左防

卫势开始,右手臂弯曲小于90度,右拳

由上向斜下方弧形钩击,力达拳面,右

蹬地,身体左转,拧腰转胯,出拳时

身体重心移至左脚,同时左拳回收下颌

处,目视拳方。(图6)

主:左钩拳与右钩拳要领相同,方

向相反。钩拳出击时又分平革和立拳两

图6

(6)前摆拳:以右拳为

例。由左防卫势开始,右手

臂微弯曲,右拳由外

向内水平弧形贯击,手腕内

旋,力达拳面,右脚蹬地,

身体左转,拧腰合肩,出拳

时身体重心移至左脚,以加

大摆力,同时左拳回收下颌

处,目视拳方。(图7)

左前摆拳与右前摆

拳要领相同,方向相反。

(7)后摆拳:以右拳为

例。由左防卫势开始,右脚

向左脚后撤步,同时身体右

转270度,右臂微屈,水平弧

形摆击,力达拳背,蹬地、

拧腰、转身合力为一,加大

摆力,同时左拳回收下颌处,

左手臂起防护作用,目视拳

方。(图8)

注;左后摆拳与右后摆

图8

(8)掴击拳:以右拳为例。由左

防卫势开始,右手臂弯曲,右拳由外

向内水平击打,力达拳心根部,右脚

蹬地,身体左转,拧腰转胯,出拳时

身体重心移至左脚,同时左拳回收下

颌处,目视拳方。(图9)

:左搁击拳与右摑击拳要领相

同,方向相反。

(9)回手拳:以右拳

为例。由左防卫势开始

右臂弯曲,以肘关节为

轴,向前反背弹击,力达

拳背,拧腰转胯,同时左

拳回收下颌处,日视拳

方。(图10)

注:左回手拳与右回

手拳要领相同,方向相

(10)捂鼻拳:又称掩

手。由左防卫势开始,双拳

开掌直线向前推压,常常用

来掩压对手的面部,遮掩其

视线,堵闭其口鼻造成呼吸

困难。这种拳法在近身格斗

时比较常用,是赖以脱身的

手段。(图11

5.拳法组合

(1)左直拳—左直拳

右直拳

(2)左直拳—右摆拳

左上钩拳

(3)左直拳—右直拳

左平钩拳

(4)左直拳—一右上钩拳——右摆拳

(5)左摆拳—右摆拳—左直拳

(6)左摑击拳—右掴击拳—左上钩拳

(7)左平钩拳—左回手拳—右摆拳

(8)左直拳—右后摆拳一左上钩拳—右上钩拳

(9)左上钩拳一右上钩拳——捂鼻拳

(10)左后摆拳—右直拳—左平钩拳

注:练习方法可原地进行,也可配合步法练习。

(三)秦拳肘技

肘技在泰语中叫“索”。肘技是近身搏战中的武器,因肘骨

坚硬、力量大、线路短、攻击点多、速度快、防守难、凶狠威猛

的特点而独领世界武坛风骚

manbetx官网版

上一篇:麦克奥迪11月27日盘中涨停
下一篇:北大原副校长张国有:民营企业高质量发展须重视人才

精彩推荐